Zwangerschapsyoga & Mindful Bevallen
Hierbij krijg je 10 lessen: 6 lessen Zwangerschapsyoga (zonder partner) en 4 lessen Mindful Bevallen (met partner).
Deze reeks is zowel voor zwangeren die voor de 1e keer gaan bevallen, als voor zwangeren die al eens bevallen zijn.
Tijdens de eerste lessen zal je kunnen genieten van de positieve effecten van zwangerschapsyoga. Zwangerschapsyoga kan jou helpen om jouw lichaam soepel te houden, om te ontspannen, om jouw geest tot rust te brengen, om contact te maken met de baby, om de energie in jouw lichaam te laten stromen, om goed aan te voelen wat jij en jouw baby nodig hebben. Ook jouw baby zal mee genieten van de ontspanning en van het contact dat tussen jullie ontstaat.
Tijdens de lessen Mindful Bevallen krijg je heel wat info over de arbeid en bevalling. De cursus kan je helpen om meer vertrouwen te hebben en minder angst voor de bevalling. Je leert heel wat vaardigheden om met de weeën om te gaan. We gaan houdingen aannemen, maken gebruik van de zwangerschapsbal, masseren, we werken met de ademhaling. Iedere les is er een relaxatie en verbinden we ons met de baby. Jouw eventuele partner leert hoe hij of zij jou kan bijstaan om van de geboorte van jullie baby een heel bijzondere ervaring te maken. Op het einde van de reeks overlopen we jullie bevallingsplan.
Hoe werkt het praktisch?
De lessen gaan door in de Adolphe della Faillelaan 26, 9052 te Zwijnaarde.
Graag voor inschrijving deze info over de tussenkomst van jouw mutualiteit doornemen.
Geannuleerde lessen worden niet terugbetaald. Inschrijven kan enkel voor een volledige reeks.
Aangezien deze lessen gericht zijn als voorbereiding op de arbeid en bevalling, volg je ze best na 26 weken zwangerschap. Indien je deze reeks volgt, zijn andere prenatale infosessies (zoals Bewust Bevallen of een reeks georganiseerd door het ziekenhuis) geen meerwaarde meer.
Wens je de lessen te volgen via video-opnames? Neem hier dan even een kijkje.
Wat heb je hiervoor nodig?
Breng tijdens de yogalessen zeker jouw eigen hoofdkussen, een badhanddoek en een laken om op te liggen mee. Verder zorg je voor makkelijke kledij en propere voeten en/of sokken. Je hoeft geen yoga matje mee te brengen, alles is beschikbaar.
Heb je nog specifieke vragen? Neem gerust contact op via veronique.laureys@gmail.com
Indien je graag gecontacteerd wordt met info of er een plaatsje vrij komt of wanneer er nog een extra reeks wordt georganiseerd, dan mag je dit document invullen.
